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Shirly宝宝_yj 发表于 2006-9-7 11:29

你的ＨＱ多少++

[size=1][size=9pt]IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happiness +p5Q*c2o+j6c.j
quotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉 %S3Zy,cT1k\F
悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
4jilq2[$t[ r:r`lsX,K})L
是什麼令妳不開心？ dRn8k#f1x]'QIy-E


~?P9N*BS,T%DP 如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心， Ik6YXoE:I8}
卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專 ] vc5IEe`"p L
家教妳如何對症下藥一次解決它。 \;_3c2~5w+U|(Nq
/Y:M1|N~+Yqun
01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？ p,z@R?V_zU
YES→前往Q2 NO→前往Q5 V;I:}:B|zF

D1~E(miPe!X5^ 02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
V%hJNK4Jm c YES→前往Q6 NO→前往Q3
:f3Q;[&oM;@ "L5Vg rM8AI
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
a
s
~Ga+v YES→前往Q7 NO→前往Q4 $?~%sh-UyhW

}x7Wgvg rjd 04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
8V*N{jT YES→前往Q8 NO→前往Q6 ,e'~+W){1vwnh

5z.\s1JhA?+S.S_ 05.你認為自己的外在條件還算不錯？
'AZ7l{9},tmr-ir'\I,\ YES→前往Q9 NO→前往Q6 M4q,P3~*t*V

,tq7P3Z'[.X 06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？ bZV3Ur2x!a^_#d^
YES→前往Q7 NO→前往Q10 Y3{MMW

rTXsY5T f4}s 07.只要一工作，就會忘記其他事物？ )g7X~5Z+v8\K
YES→前往Q10 NO→前往Q11 "^wAW6U_y7l/u
8O#fs%hB
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
hz&`#c*IbCg5v YES→前往Q11 NO→前往Q12
(Q}q qQp/CIr0jP 1?u E)c.JC@b
09.你是朋友的情緒垃圾桶？
]!f
r,Lbw YES→前往Q14 NO→前往Q13 SHJ3s9o@4u%hnH5m9`

gs`Mw,T 10.公事上你絕對公私分明？
,K}5k4A8R!Mm YES→前往Q14 NO→前往Q9
^,pgpc{ E0{l
|Mmb)p 11.只要一外宿就常失眠？
zO.`zfCR8~[ YES→前往Q12 NO→前往Q15
e5u&t&A']Q

r|NDK;l
I 12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？ Q? J P3b E~
YES→前往Q15 NO→前往Q16
L-ua%F pCw
3v5CRz'xy/Jxw 13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？ +g.X&`7|Q7Hi:a
YES→前往Q18 NO→前往Q17 y1w)m\qV4r`-c

x5Smb)\X oh 14.認為內八字比外八字看起來優雅？
rwn:k7w| YES→前往Q18 NO→前往Q15

P:E/s4X:FX5oD X}pz)oy
15.你是生活資訊收集狂？
0CKmXXf#x~;uqX YES→前往Q19 NO→前往Q16 &OOR7xL5E8[2JBl
xVdYg7F+OX6y
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？ 9X"q,|D%cL }
YES→前往Q19 NO→前往Q20 *q2Ba h:W_1I,U

W*R;ye
y 17.一餓，血糖降低就頭昏眼花 !v"k%BjH"VWUy
YES→前往Q21 NO→前往Q22
;j@7o
H EU%@V t(A)?$i5k]
18.喜歡熱食勝過冷食？
?s0T\4v YES→前往Q17 NO→前往Q23 P4ck AHu

b9{;Lyd!@|~ 19.常因心直口快而得罪人？
$I/Y YIm)r8|4rG)R YES→前往Q23 NO→前往Q24 +Qok"i.M;_4ra


\
LPl^v8Ul x 20.習慣外食鮮少自己煮飯
&y9otKXm YES→前往Q19 NO→前往Q24 S-V1o'M7t+p8\-_

BO$Q.~dpsZ 21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？ ]^H|6~
YES→前往Q25 NO→前往Q26 6{/M|oJ4O G6U7y

.Wk ?;A
? 22.為了玩樂，熬夜不是問題 b'nj'votULN0]
YES→前往Q26 NO→前往Q21 pm3LiD3Al6h@?]

l@/g8S)F u 23.常看購物頻道，卻從未下手購買？ *d5L(|N%RQ
YES→前往Q27 NO→前往Q24 P#M
o\.Xbo]4Hy
f8W0{K C
24.認為八卦雜誌還頗為好看？ _k+Y Y@8ob*AZ he
YES→前往Q28 NO→前往Q26 "UN!KE:{2B

S@;_{E _B 25.假日只想賴在家休息補眠？
Nk9l l.X;x9f YES→前往Q26 NO→A型 ,Pw&u k l {v

@A+J+a}xcSO] 26.極有長輩或小孩緣？
xM*RuL2W+W2v YES→C型 NO→B型 n3M@MFh[ C b

3hp$Ne2~8L 27.有機會你還想去唸書進修？ E4aV in4Y9^
YES→D型 NO→C型
4ZG!c+_OO0X2m )U7op
?5||a;x6K~6N
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？ t/Q5k^ d
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27[/size]
s5P6u!fRXu$|2t [/size]*g Z{:w:S
7F8?(h.p3SB
[[i] 本帖最后由 Shirly宝宝 于 2006-9-7 11:33 编辑 [/i]]

Shirly宝宝_yj 发表于 2006-9-7 11:31

[img]http://www.mysucai.com/sucai/tu/2006/5/1/12/094244.gif[/img]
&KOjFl1\kb6yG1Bc A型　金錢（Money）
~qtT;f2[6We
0\hgIm2M'?6q 身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人， b5V6dOr.DK
卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。 4g0F9H3Cs"S-W-k

"_gX`!b 解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等
)P$^ Ht T$v+Q/F 同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，
@;I!Er"bu-| 約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指
Rl:f-|&](s 標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品 2nEB3h[$z}x2A,w7^
質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游
*\5[6N$Afq 泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理 0~7DL5a VsX
財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
1`^;x2O5`*p(P-|W7? [img]http://www.mysucai.com/sucai/tu/2006/5/1/12/094244.gif[/img]~7WY\a-jX
B型　工作（Work）
'zLE?spfX.L
P&U
?2vpJC7M(] 工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打
Q"H p$|2S9H8E 滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員 {;w,gJ1^ F
、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來
:}4^6n N A1m 呢！ X(Pyw%H3I
L
{9N"?id#D!bnYLB-u
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因
vfGdt |t B/Q z ，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情 $No lwlc K
，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並 &l6I[u8|;Ti2EYru
不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，
5O1@U i2f 為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休 'r4F1I:L,Os!n4b
閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。sk~I,G8^#bg8{
[img]http://www.mysucai.com/sucai/tu/2006/5/1/12/094244.gif[/img] pw+UHB i
C型　家庭（Home）　
klh3k zi9i8I #v h-Y6T.lz
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員
Y\OYnE-u 的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度 $AQx%J"i&ge*s
也會較一般人來得多。
G*@b&M7@#g y(S&p L#J6bR q4tL
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗 ~-c+f&?9^"G4_
語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否 +D\"k)kI"[O_
具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於
/T#}n%[!gw%v.o([ 維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半
ZO+ES ?^ 管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋
G%L0se3` sJ 友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現 F
S8IV:~W `
，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
A%nx*b` [img]http://www.mysucai.com/sucai/tu/2006/5/1/12/094244.gif[/img]D型　愛情（Love）
xOc[y3k]:w 職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被 9z9B"~ZL9g~f
好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。 $}#A)T@/M:@'R`
0ec%r3e~
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠 6Zd.P!hi:]
中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為 7N8t-SG*xP;e-Q8S
通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的
+^7J2R1tn f ca0uvk/| 女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮 0` |f
@f
演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習 R)klHz(~*wkpy
愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝
b'H+^T1`NAq'x8x3d 通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。A
Ybm4}tp8_
[img]http://www.mysucai.com/sucai/tu/2006/5/1/12/094244.gif[/img]E型　人際關係（Friendship） r V$C;Ja

Li*H&?l d 以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自
t[ HM
F 己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一
cd
l V @(s)k.P 久會使你罹患重度內傷。 t(G ?Ty)QZD

4K q-A cP1AM 解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬
u @2qsJ._tT 財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人 !zI,YjbaMo
會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內 6a.Z;dKJ
心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單 ;^dW/F+r
，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認
F'j9L;D8y,rZ&EZ:z2M8G 識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高
0S UQ5n
r5F 和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全 ,Rcd/S]oq%@N h_
感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不 3k*a ` gd__!bO#m
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

susaniverson 发表于 2006-9-7 12:39

了解了   开心起来

Uga@鱼 发表于 2006-9-7 14:53

哦~~~~~

Charming 发表于 2006-9-7 16:23

Ｅ啊　　　　　　　　　　　　　

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