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米兜 发表于 2007-2-25 11:52

如何在春节狂吃不胖

早丰晚简--尽可能地将大餐安排在中午进行，避免晚上处于休息状态时因吃得太多而堆积脂肪。
少吃多餐--在没有聚会的日子，坚持少吃多餐，不要在一餐内吃得过多。不在饥饿时猛吃，因为在非常饥饿的时候进食，快速进食会令消化系统内酶的活性增强，促进脂肪的合成。
多喝开水--过节期间，也不要忘记多喝水，这可是最简单、最便宜的减肥方式。有资料显示，每天喝8杯至12杯水每周可减重500克。还要提醒你在餐前喝一杯白开水，使胃部有满足感，胃里有饱的感觉自然就会少吃喽！
细嚼慢咽--慢慢地进食能令食欲降低，容易觉得肚饱。尤其是在吃大餐时，面对满桌子好吃的东西，你也不能狼吞虎咽。细嚼慢咽，既能防止你发胖，也会让你在餐桌上看起来更优雅。
多吃零食--选择有益的零食，不仅解除贪吃的问题，而且会影响食欲和食物的消化吸收。过节时，零食本来就多，走到哪家都有零食，关键是选择最适合减肥的，比如水果、果仁、松子、陈皮梅、山楂等等。
个人经验~仅供参考[s:14]

立立 发表于 2007-2-25 15:51

已经胖了- -
别人说我得脸饱满了

恋上狐狸 发表于 2007-2-25 19:20

回复 #2 立立 的帖子

脸上有肉福气的啊

孽孽死了不久 发表于 2007-2-25 19:34

没天理,我都吃到吐了,还是不长肉的说...

米兜 发表于 2007-2-25 19:59

[quote]原帖由 [i]孽孽死了不久[/i] 于 2007-2-25 19:34 发表
没天理,我都吃到吐了,还是不长肉的说... [/quote]

因为你都吐掉了呀

miyi 发表于 2007-2-25 21:10

连吃7天...要死了~

小小丁 发表于 2007-2-25 21:22

春节都过了……
覆水难收了……

幸福の小豬 发表于 2007-2-25 22:20

感觉LZ发帖的时间晚了点  都成事实了（吃胖了） 现在补救还。。。[s:20]

立立 发表于 2007-2-25 23:50

[quote]原帖由 <i>恋上狐狸</i> 于 2007-2-25 19:20 发表<br />
脸上有肉福气的啊 [/quote]<br />
听起来十分不爽di......

pink0903 发表于 2007-2-25 23:57

我从小年夜开始吃．．．．．．．．．．．吃到今天．．．明天还有．．．．．．我要荤过去了．．．．
怎么办啊怎么办．．．．．．．．．．．．５５５５５５５５５５５５５５５５５５．．．．．．．．．．

linkinpark2 发表于 2007-2-26 13:16

LZ真是马后炮~~~~~[s:20] [s:20]

米兜 发表于 2007-2-26 14:36

[s:20]  好心当作驴肝肺..............

坠落の天使 发表于 2007-2-26 18:08

[s:20] [s:20] [s:20] dupi gao tou cai shi rou le

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