夏天了,减肥了~(页 1) - 生活时尚 - 松江大学城 | 松江大学城论坛 | 云间城松江大学园区|云间论坛|云间在线

星布似月 发表于 2007-3-31 20:40

夏天了,减肥了~

有什么方法能在短期内减大腿和手臂?

kian0538 发表于 2007-3-31 20:43

跑步...再做些轻量器械...

星布似月 发表于 2007-3-31 20:43

跑步是不是要跑30分钟以上才有效啊?那要跑几千米啊...

vampireinin 发表于 2007-3-31 20:48

跳绳
跳之前保鲜膜包住大腿
每天跳３０－６０分钟
一般５天就见效

ellie 发表于 2007-3-31 20:54

LS说的是真的么

totoro^0^ 发表于 2007-3-31 21:00

谁用过辣椒水

星布似月 发表于 2007-3-31 21:02

[quote]原帖由 [i]vampireinin[/i] 于 2007-3-31 20:48 发表 [url=http://bbs.yunjian.com/redirect.php?goto=findpost&pid=4398340&ptid=256303][img]http://bbs.yunjian.com/images/common/back.gif[/img][/url]
跳绳
跳之前保鲜膜包住大腿
每天跳３０－６０分钟
一般５天就见效 [/quote]
要控制速度伐?大概跳多少?我以前练跳绳的,这么长时间不知道要跳多少了...

我们都爱小家树 发表于 2007-3-31 21:02

今天发觉脸肿了,莫名~~~~~~~~~

星布似月 发表于 2007-3-31 21:03

[s:24]

[[i] 本帖最后由星布似月于 2007-3-31 21:04 编辑 [/i]]

坠落の天使 发表于 2007-3-31 21:03

跑步包保险摸

星布似月 发表于 2007-3-31 21:05

对了.要涂什么东西伐?

kian0538 发表于 2007-3-31 21:08

我现在一般是做器械...然后跑30分钟大概5千米...

星布似月 发表于 2007-3-31 21:15

斑斑哪里跑呀?我们学校的健身房MS没用的

kian0538 发表于 2007-3-31 21:19

我都在家这里健身房跑的...大学城附近应该也有正规点的健身房吧...要不去操场人少的时候跑两圈...

星布似月 发表于 2007-3-31 21:21

哦.去健身房跑2000就不行了,不过操场跑比健身房还累的说...
为了减肥啊~

kian0538 发表于 2007-3-31 21:27

其实操场跑的话效果应该会更好...只是有时候会心里怪怪的...至少我觉得是这样...

孤独的永生 发表于 2007-3-31 21:53

我要瘦...[tu:13]

豹纹ル跳跳 发表于 2007-3-31 21:56

大腿挺难减的...
跑步会有肌肉出来的啊

kian0538 发表于 2007-3-31 22:00

慢跑是先瘦脂肪的...而且要注意运动后的放松...

Diesel 发表于 2007-3-31 22:07

减肥。。。我来了

星布似月 发表于 2007-3-31 22:13