松江大学城 | 松江大学城论坛 | 云间城 » 美食天堂 » 减肥～～

kikoco 发表于 2008-1-20 21:57

减肥～～

我要用巧克力减肥～～～～～～～～～乃～～～～～～～

[color=#99cc00][color=#cc3300]星期一[/color][/color]
[color=#cc3300]　　早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块[/color]
[color=#cc3300]　　午餐：原味巧克力一块、西梅汁一杯[/color]
[color=#cc3300]　　晚餐：灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗[/color]

[color=#9966cc]星期二[/color]
[color=#9966cc]　　早餐：番茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯[/color]
[color=#9966cc]　　午餐：水果色拉半份、果仁巧克力半块、鲜榨萝卜汁一杯[/color]
[color=#9966cc]　　晚餐：吞拿鱼三文治一份、清菜汁一杯[/color]

[color=#ff6600]星期三[/color]
[color=#ff6600]　　早餐：巧克力蛋糕一块、脱脂牛奶一杯[/color]
[color=#ff6600]　　午餐：卤水鸡翅三只、清汤一碗、白饭半碗[/color]
[color=#ff6600]　　晚餐：西梅五粒、脱脂奶一杯、原味巧克力一块[/color]

[color=#0099ff]星期四[/color]
[color=#0099ff]　　早餐：菠菜面一碗、乌龙茶一杯[/color]
[color=#0099ff]　　午餐：三文鱼色拉一份、橙汁鳗鱼半份、豆腐汤一碗[/color]
[color=#0099ff]　　晚餐：粟米片一碗、脱脂奶一杯、原味巧克力一块[/color]

[color=#ff33cc]星期五[/color]
[color=#ff33cc]　　早餐：杏仁巧克力一块、水一杯、苹果一个[/color]
[color=#ff33cc]　　午餐：提子麦包一个、乌龙茶一杯[/color]
[color=#ff33cc]　　晚餐：蒸蛋六汤匙、清汤一碗、时蔬一份、白饭半碗[/color]

[color=#9933ff]星期六[/color]
[color=#9933ff]　　早餐：香蕉一只、绿茶一杯[/color]
[color=#9933ff]　　午餐：云吞面一碗、时蔬一碗、瘦肉九片[/color]
[color=#9933ff]　　晚餐：清汤一碗、原味巧克力一块、酸奶一杯、草莓四颗[/color]


[color=#ff0000]星期日[/color]
[color=#ff0000]　　早餐：苹果三个、清茶一杯[/color]
[color=#ff0000]　　午餐：猪扒一份、大酱汤一碗、生鱼片一份[/color]
[color=#ff0000]　　晚餐：蔬菜沙律一份、巧克力饼干三块、绿茶一杯[/color]
[color=#ff0000][/color]
[color=#ff0000][/color]

[color=blue]另外附巧克力的热量表，可供大家参考：[/color]
[color=#0000ff][/color]
[font=隶书][size=4][color=#0000ff]纯黑巧克力：一块20克，含热量110卡。榛果牛奶味巧克力：一块20克，含热量110卡。花色巧克力：一块15克，含热量105卡。巧克力饼干：一块8克，含热量52卡。巧克力蛋糕：一块60克，含热量285卡。[/color][/size][/font]

★cici★ 发表于 2008-1-20 22:07

这么麻烦的减肥餐啊[tu:26]

澳洲飞来的虾 发表于 2008-1-20 22:10

不对吧　怎么纯黑巧克力帮什么牛奶．花色的热量一样的拉

～开不了口～ 发表于 2008-1-20 22:37

体检  我站上去  

医生（女的）  叫了一声

无是挂囡 发表于 2008-1-20 23:52

[s:21] 减肥需要勇气的

晨 发表于 2008-1-21 00:47

我彻底放弃了[s:20]

kikoco 发表于 2008-1-21 13:27

多吃巧克力
少吃饭
一样大~~~~~~~~~~乃~~~~~~~~~

Uga@鱼 发表于 2008-1-21 20:46

都是骗骗小孩的～根本减不掉～[s:21]

老公老婆爱可美 发表于 2008-1-21 22:27

[tu:18] [tu:18]
无并伐老额

RBK 发表于 2008-1-21 22:28

唔要增肥，养彪

Kelly6300 发表于 2008-1-22 14:41

健康第一，减什么肥呀。。。

EVIL2002 发表于 2008-1-22 19:01

lz这单子哪里搞来的？
你不知道减肥一定要远离淀粉类食物么？

summer妞 发表于 2008-1-22 22:25

[tu:59] 个表减毛肥啊

水晶城 发表于 2008-1-23 17:31

好麻烦啊~~~食谱不是一般的复杂

kikoco 发表于 2008-1-23 19:59

回复 12楼 的帖子

连巧克力都不让人吃
还让不让人活啦~~~~~

嘻嘻^_^ 发表于 2008-1-24 11:59

就半块巧克力~吃了伐开心咯~
伐减肥了！

nanzi123 发表于 2008-2-29 14:30

女刊推荐的的各类天然减肥、丰胸粉粉到货了
1.黑木耳粉：
第一次吃1个星期掉了5斤
女刊2007年第5期瘦美人隆重推出！一个半月瘦32斤！
2.啤酒酵母粉
《女刊》瘦美人2007年五月刊推荐,月减48斤
3.苦瓜粉：
瘦身效果很好，我听到的最好的效果是一个星期瘦了7斤哦!
4.绿茶粉：
绿茶+酸奶，很好喝得说！
效果:我了解到的情况,大概是一个月可以瘦7-8斤
5.魔芋粉：
魔芋粉是个很经典的瘦身粉粉了哦.而且它的瘦身效果是得到科学认证的哦.
6.可可粉：
味道很好，瘦身效果也非常的好。
《女刊瘦美人.2007-04》强烈推荐了可可粉,45天瘦身33斤!
7.红豆粉
想瘦腿的MM就选这个了，女刊推荐的超级人气瘦身粉粉。
8.木瓜粉：
女刊推荐的最天然的丰胸粉粉。让MIMI成为你的骄傲。
　　
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wsrwsrriri 发表于 2008-3-3 07:48

无喝水也胖的~

nanzi123 发表于 2008-3-31 15:19

[s:21] [s:13]

无力承担 发表于 2008-4-1 11:23

[s:21] [s:21]
我现在是彻底失望了！

healthy_diet99 发表于 2008-4-3 14:27

减肥最科学套餐

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transparency 发表于 2008-4-6 14:43

减肥。。要好好斟酌斟酌的。[s:21]

keroro520 发表于 2008-4-6 16:43

我会努力的!!!!!!!

mickeyo 发表于 2008-4-10 20:35

要减肥，建议看看老罗的减肥大法——有效兼有趣阿，哈哈...

carollee 发表于 2008-4-17 17:49

这个减肥餐丰盛的可以的~！由衷感叹下！祝你成功！黑巧克力的确很减肥，据说……加油加油！

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