———————— 绝望了健康讲座， 闭目养生法 ————————
给自己一个暂时的清静世界，给思路一个活跃的新鲜境地，止念潜神，休息涵养，不妨试试———中医认为：目为人之灵窍，人体五脏六腑之精气皆上注于目，闭目亦可养生。日常生活中的闭目养生法主要有以下几种：
闭目静心
在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，正襟危坐，双目闭合，两眼下沉，意无所念，思无所想，使心神潜入寂静状态；或无意识地眯上双眼，视物无睹。良久则头脑清醒心平气和，理繁入简，应变不乱。
闭目降气
凡遇不平或遭屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制感情，可把双手食指指端轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀时，便会感觉胸闷顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情缓和。
闭目行悦
在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，独自闭目，眼珠上视，神聚头顶，微微仰面昂首，默忆以往得意欢愉之事，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。
闭目意驰
在事不如人意、心中烦闷时，闭目抬头，臆想浩渺广阔的天空，你就会精神振作，如释重负。
闭目卧思
人有三种思维形式：第一为睁眼思维形式，第二为梦境思维形式，第三即闭目思维形式。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目浮想联翩。在这种思维状态下，大脑排除了外界的物像干扰，又处于充血充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。
可见，闭目养生之法有动静之别。所谓动，是指闭目后部分杂念被摒除，而谋虑部分的意念却更加活跃，此时闭目是为了创造一个暂时的清静世界，有利于思路活跃到新的境界；所谓静，即万念俱息，止念潜神，瞑目内守，进入一个清静无为的恬静世界，使心神得以休息涵养。 = =很好的方法.....要是老闭目..怎么找老婆呀。[tu:36]
回复 沙发 jsjwl2008 的帖子
男的不到30急什么拉... 哦。。。不急。。PSP2000全套 1699
37793269/13795354352袁`S页:
[1]
