松江大学城 | 松江大学城论坛 | 云间城 » 美食天堂 » 十大食物吃出光滑肌肤

zhuyueting 发表于 2006-5-12 16:47

十大食物吃出光滑肌肤

十大食物吃出光滑肌肤

食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：

1．西兰花
　　它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2．胡萝卜
　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3．牛奶
　　它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4．大豆
　　其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5．猕猴桃
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6．西红柿
　　含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7．蜂蜜
　　含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8．肉皮
　　富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

9．三文鱼
　　其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

10．海带
　　它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

孔雀 发表于 2006-5-12 16:50

我还是皮肤粗糙点好
吃海带和西兰花会折我寿的

zhuyueting 发表于 2006-5-12 17:52

我都要吃哒

明何存 发表于 2006-5-12 18:18

都是我喜欢吃的食物啊。哈哈

师傅的喵喵 发表于 2006-5-12 18:21

8．肉皮
　　富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。


泥心饿

阿 朗 发表于 2006-5-12 18:34

有一半是我常吃的
另外
我皮肤好象是还不错

明何存 发表于 2006-5-12 19:16

[quote]原帖由 [i]阿 朗[/i] 于 2006-5-12 18:34 发表
有一半是我常吃的
另外
我皮肤好象是还不错 [/quote]

[s:14][s:14][s:14]是啊。

金贝贝 发表于 2006-5-12 20:45

我皮肤天生好

半糖主义 发表于 2006-5-12 20:47

胡说，那么多我爱吃的东西然我的皮肤真是一塌糊涂啊~~~~T^T

查看完整版本: 十大食物吃出光滑肌肤