松江大学城 | 松江大学城论坛 | 云间城 » 上海工程技术大学 —— 巍巍工程 » 社团联盟 - 上海工程技术大学 » 跆拳道练习的要诀

anson_18 发表于 2005-10-2 15:01

  练习跆拳道需要科学的方法，不是单纯地努力就能提高技术和发挥力量的。当然，得到优秀师范的指导能事半功倍，迅速提高技术。下面是为了有效地练习跆拳道需要掌握的要诀。

1. 要彻底研究和掌握力学的原理。
2. 要透彻地掌握各种动作的目的。
3. 视线和呼吸以及手脚的动作要同时进行。
4. 要正确选择攻击的部位，即要害部位。
5. 防守和攻击时要保持正确的角度和距离。
6. 进行动作时要适度地弯曲和伸直膝关节和肘关节。
7. 除了特殊情况之外，任何动作要运用反[wiki]作用力[/wiki]的拉动。
8. 一旦开始进行动作决不能中途停止。
9. 所有的移动要按正弦曲线进行，要灵活运用膝关节。
10. 除了连续的动作之外，完成每个动作的瞬间要瞬时呼气。

wglwzy 发表于 2005-10-2 16:50

董济要入社

qiji0799 发表于 2005-10-16 19:30

1. 要彻底研究和掌握力学的原理。
3. 视线和呼吸以及手脚的动作要同时进行。
5. 防守和攻击时要保持正确的角度和距离。
7. 除了特殊情况之外，任何动作要运用反[wiki]作用[/wiki]力的拉动。
10. 除了连续的动作之外，完成每个动作的瞬间要瞬时呼气。

有几个人做到这些的？做到的都是高手：）

Ronald0073 发表于 2006-10-5 15:17

[s:10] [s:14]

水果篮子 发表于 2006-10-5 21:53

偶们初学者..跳过..

国标男 发表于 2006-10-6 12:38

LZ干得好
顶

dellen 发表于 2006-10-12 21:43

这个境界很难达到，只能多练，量变到质变

jkdcn 发表于 2006-10-13 16:57

哈哈 你们的[wiki]师范[/wiki]都没做到呢

黑白照片 发表于 2006-10-14 17:00

说撒好奈…………

abang 发表于 2006-10-15 03:50

...

学习就是一种快乐!

chenlong 发表于 2006-10-15 05:42

路过……[s:10]

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